co to jest

Nie kopniesz w coś co jest twardszego od twojej kości a jak kopniesz to będzie bolało Zmieniony przez - W_F w dniu 2005-10-07 13:16:06

[...] oraz dawkowanie "uzupełniające braki". tylko po to sie bierze kreatyne aby zmaksymalizowac jej zapasy nie ma czegos takiego jak nadkompresja kreatyny nadmiar jest poprostu wydalany :D Jeśli po 7 tygodniowym cyklu kolega zyska (przykładowo, wartość strzelona poglądowo) 5 kilo masy i 10 kilo na ławie d) ogólnie efekt będzie [...]

Widzę że jesteś też katoliczkom tak jak ja. Zawsze jak jest Ci ciężko proś Boga o pomoc. Ja nawet podczas treningu często modle się o wsparcie. Ciesz się życiem i dziękuj za to co masz. :) Zmieniony przez - PlayMaciek w dniu 2014-10-26 19:32:15

Toż to nadal jest rachunek to co nam pokazujesz... Ogarnij dobrego lekarza/psychiatrę. Powodzenia :-)

Toż to nadal jest rachunek to co nam pokazujesz... Ogarnij dobrego lekarza/psychiatrę. Powodzenia :-) Najważniejsze ze w normie %-)

U zielarza U mnie jest taki sklepik prowadzi go zielarz..poszukaj dobrze w swojej okolicy A czy te dziwne specyfiki są dostępne to trudno powiedziec.. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

dobra dobra to oczywiste co piszesz ... pytałeś o scenariusz . Jest on zbyt pesymistyczny by mógł się sprawdzić .

w modzie była i jest zdrowa żywność. Jeśli ćwiczyłeś przez rok to chyba wiesz co nie co o odżywianiu.

No i właśnie zawsze tak jest, co człowiek to inne zdanie.

zacisk do sztangi trójbojowej to 2500gram !! i używa się ich jako obciążenia sztanga + zacisk = 25 kilo !! zacisków jest co niemiara , ja mam w domu zaciski sprężynowe do olimpijki po 1000 gram każdy , widziałem zaciski po 1500 i 2000 gram , przypuszczalnie są to zaciski do sztangi dwubojowej bo oni zakładają nietypowe ciężary (204, 203 kilo) lub [...]

nie carbo jeszcze nie kupilem i okazuje sie ze dobrze zrobilem :) Co do wlasnorobionego gainerka to chyba mi to nie potrzebne bo mam mega masa a jest ponoc niezły dziekuje za wypowiedzi :)

[...] bo chlop ma obrzymie serce do walki mimo iz nie ma warunków do ciezkiej. Ale nie tak zle i tak nie dobrze. Wielu nie widzi go w ciezkiej to gdzie ma walczyc? boks jest na wypaleniu rynek przejmuje mma, w tym momencie tylko ciezka sie liczy, gdyby nie przeszedl do ciezkiej nie mial by tej kasy i pewnie tez rywali... co bedzie z kliczka? [...]

Nie do końca w głównej mierze to zależy od tego jakie dyscypliny trenuje ( torowe , szosa , mtb ) np Sylwester Szmyd na podjeździe jest w stanie wygenerowac 300+ WATu ( wiadomo że górale z ' wyższej półki bd mieli więcej np taki Contador ;] ) przy wadze 60 kg , a weźmy takiego zawodnika na tor to zginie na sprincie z ' bydlakami ' co ważą po 75-80 [...]

Może mówienie że trenuje trójbój jest zbyt ,,dużym" określeniem . Korzystam z treningów zamieszczonych w tamtym dziale ale na jakiś profesjonalizm to... } Po prostu chcę zwiększyć wyniki w tych bojach... A 2 cm w bicu by się przydało. Ćwiczę 4 razy w tyg: poniedziałek klata+tric+przedramie Wtorek Nogi+barki(lajtowo)+brzuch(siłowo) Piątek [...]

[...] W poniedziałki, środy i piątki rób na czczo aeroby, a pod wieczór FBW, we wtorki, czwartki i soboty interwały, możesz też wtedy załączyć ABS. A szczerze mówiąc to nieco zazdroszczę wyników, ja jestem na redukcji trzy razy dłużej od Ciebie a tyle nie schudłem co Ty :) Ale u mnie niedobór kaloryczny jest dosyć niewielki, nie chcę popalić mięśni.

pamietaj dobre mieso nigdy nie jest zle ;-) poza tym masz tylko 100gr platkow i 100gr ryzu to ja na redukcji mam 400gram. ogolnie dieta do poprawki jak dla mnie powinienes miec jakies 4000 kalorii poczekac 4 do 6 tygodni zobaczyc jak bedzie szlo i sie okaze w ktora strone z dieta poza tym ogranicz sie z tym gainerem przed treningiem i po no i [...]

Bo mnie boli na dole po lewej jakby żuchwa , ale chyba wybity czy cod takiego nie jest , bo jak czytałem to wtedy ciężko polykac sline i ciężko rozmawiać a ja to robie wszystko normlanie , to może tylko stluczone czy cos takiego , schladzam to lodem co godzinke jakos

no ale niestety diety low carbo odpadaja nie wytrzyma bez węgli a co do CCD to nie ma szans zauwaz że to juz strszy cżłowiek 55 lata ma a coś słyszałem o diecie że jest mniej więcej po tyle samo makroskładników może by się nadawła macie jakies info

[...] bardziej smuklejsi. Lekrze przewidują , ze nie długo w wieku 10 lat dzieci bęndą dojrzali fizycznie średnia wzrostu ma byc koło 130cm wzrostu u dziwczyn i 140 uu chłopcow.... na hormon wzrostu cie nie stać pozatym nie jest powiedzane czy coś ci da bo wzrost to sprawa genetyczna. Aminokwasy -- Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-09 21:55:58

[...] tyle odzywki bialkowej na ile cie stac, bo jak sam piszesz z dietą troche kulawo u ciebie wiec jako uzupelnienie diety sie sprawdzi (najtaniej wyjdzie Ostrowia, chyba że jest gdzieś w necie jakieś super promo na smaczniejsze białko) Dobrze by było abys dokupił zestaw witaminowo mineralny (np Maxivit z Naturelli) i troche Carbo do picia przed [...]